05 ottobre 2020

Si può guarire dall’ansia per sempre?

Dall'ansia si può certamente guarire. Guarire però non significa che non si proverà mai più ansia, perchè l'ansia ha una funzione tutelante nella nostra vita. Semplicemente non dobbiamo collegare un periodo in cui si soffre di attacchi di panico o ansia generalizzati con un altro che si verifica anni dopo. Come l'influenza che si manifesta stagionalmente, ma tra una stagione e l'altra [...]
02 ottobre 2020

Ansia: quando rivolgersi allo psicologo

Di fronte ad un problema di ansia, prima ci si rivolge allo psicologo e meglio è. L'ansia genera anticipazione ed evitamento. Ovvero la persona ansiosa inizia con l'essere esageratamente preoccupata per qualcosa e poi la evita, cerca di tenersi più larga il più alla larga possibile da una situazione che ritiene stressante. Così si convince di non avere problemi, mentre la [...]
30 settembre 2020

Come “gestire” l’ansia

Come mai andiamo dal medico per guarire dall'influenza mentre per l'ansia ne chiediamo la gestione e non la guarigione? L'ansia non si gestisce: l'ansia si cura. Esistono molte tecniche così come molti approcci, per alcuni può essere più efficace il lavoro terapeutico per altri un farmaco. Non è importante fissarsi sulla manifestazione del sintomo come l'attacco di panico notturno piuttosto che [...]
29 settembre 2020

L’ansia si esprime anche attraverso dolore fisico?

L'ansia si può esprimere anche attraverso il dolore fisico. L'ansia stessa è un fastidio che dobbiamo "toglierci di dosso", quindi la manifestazione fisica dell'ansia c'è sempre, che sia la fatica a respirare o la tahicardia. Ci sono anche delle manifestazioni d'ansia che determinano delle somatizzazioni vere e proprie, il che non significa necessariamente che si debba arrivare all'attacco di panico. Quando [...]
25 settembre 2020

Quando l’ansia diventa patologica?

L'ansia diventa disadattiva quindi potenzialmente patologica quando non è più una risorsa ma un ostacolo. Una persona che vive una condizione di ansia, quindi di attivazione, migliora o perdura un lavoro prettamente prestazionale che è favorito da questa attivazione. L'ansia diventa patologica quando diventa invece un ostacolo e la persona lo vive come un problema, questo ostacolo può essere un [...]
24 settembre 2020

Ansia: cos’è e quali sono i sintomi

L'ansia è una delle cose più soggettive possibili, anche in termini di sintomatologia: tutti abbiamo provato ansia a qualche livello ma nessuno allo stesso modo. Tendenzialmente si manifesta con uno stato di tensione, preoccupazione, il come questo viene vissuto cosa ce ne facciamo e come lo gestiamo è estremamente soggettivo. Qualora una persona che soffre d'ansia tenta di spiegare [...]
14 settembre 2020

Attacchi di panico: perché si manifestano anche senza preavviso

Nella grande maggioranza dei casi l'attacco di panico si manifesta senza un trigger, quindi una causa e un motivo, specifici ed evidenti. Nella manifestazione degli attacchi di panico si crea un po' la "teoria del vaso" per cui si è suscettibili per una determinata situazione o insieme di situazioni quindi l'ennesima goccia fa traboccare il vaso. L'attacco di panico è [...]
10 settembre 2020

Cosa fare se mi viene un’attacco di panico in presenza di altre persone?

L'avere un attacco di panico in mezzo ad altre persone è una delle paure più frequenti e fa parte del processi di anticipazione o evitamento. I must have delle persone che soffrono di attacchi di panico sono, per esempio, piazze, luoghi affollati e supermercati, qualora infatti queste persone abbiano avuto il loro primo attacco di panico in luoghi simili [...]
09 settembre 2020

Come comportarsi con qualcuno che sta avendo un attacco di panico?

Quando si è vicini ad una persona che sta avendo un attacco di panico non è assolutamente facile comprendere cosa sia meglio fare o non fare. Innanzitutto è bene stare vicini a questa persona consapevoli del fatto che non è assolutamente detto che chi sta soffrendo voglia avere qualcuno vicino. Infatti è altrettanto probabile che chi sta avendo un [...]

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