Perché penso
che tutti quei corsi e video che promettono le tre tecniche segrete per
superare l’ansia, gli attacchi di panico, siano sostanzialmente stupidaggini?
Ci sono
diversi aspetti. Il primo è che se fosse
così facile superare ad esempio gli attacchi di panico o l’ansia con tre
tecniche segrete perché devono essere segrete? Secondariamente mi chiedo perché questa cosa non viene fatta da tutti.
L’ansia e gli attacchi di panico sono una piaga moderna tra le più invalidanti
nella società, se fosse quindi così semplice, se ci fossero tecniche segrete da
poter utilizzare allora a quel punto tutti le potremmo applicare e tutti
potremmo stare bene. C’è inoltre
un’inutile banalizzazione di quello che viene detto, un tentativo di andare
ad uniformare delle persone che per definizione sono diverse tra loro, si tende
quindi ad appiattire anche il significato che l’ansia e gli attacchi di panico
hanno nella vita, impedendo quindi di andare in profondità. Un altro aspetto è che tutte queste
strategie, tecniche, si concentrano
sulla conseguenza cioè sull’effetto, sull’attacco di panico ma nessuno di questi si concentra sulle cause
che l’hanno determinato.
Per questo
diciamo che le persone hanno cause diverse, hanno motivazioni diverse, hanno
storie diverse e queste ovviamente sono importanti da capire per poterlo andare
ad affrontare.
Ci sono altri
aspetti dal lato del terapeuta, dal punto di vista del professionista
ovviamente applicare le regolette diventa molto facile, permette di non dover
fare uno sforzo cognitivo troppo elevato, di non approfondire ulteriormente e
non mettersi in gioco e delegare addirittura la responsabilità del fallimento
eventualmente all’intervento e alle tecniche. Queste quindi riducono l’impegno mentale che alcuni
professionisti mettono sulle pratiche.
Quindi, se
state affrontando degli attacchi di panico o dell’ansia o qualsiasi tipo di
disagio psicologico non rivolgetevi a queste tecniche che lasciano il tempo che
trovano e che di fatto non fanno altro che allontanare dalla possibilità di
stare bene.
Se siete
terapeuti che vendono questo tipo di tecniche per favore lasciate perdere ed
iniziate ad aiutare le persone.
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