Perché penso che tutti quei corsi e video che promettono le tre tecniche segrete per superare l’ansia, gli attacchi di panico, siano sostanzialmente stupidaggini?

Ci sono diversi aspetti. Il primo è che se fosse così facile superare ad esempio gli attacchi di panico o l’ansia con tre tecniche segrete perché devono essere segrete? Secondariamente mi chiedo perché questa cosa non viene fatta da tutti. L’ansia e gli attacchi di panico sono una piaga moderna tra le più invalidanti nella società, se fosse quindi così semplice, se ci fossero tecniche segrete da poter utilizzare allora a quel punto tutti le potremmo applicare e tutti potremmo stare bene. C’è inoltre un’inutile banalizzazione di quello che viene detto, un tentativo di andare ad uniformare delle persone che per definizione sono diverse tra loro, si tende quindi ad appiattire anche il significato che l’ansia e gli attacchi di panico hanno nella vita, impedendo quindi di andare in profondità.  Un altro aspetto è che tutte queste strategie, tecniche, si concentrano sulla conseguenza cioè sull’effetto, sull’attacco di panico ma nessuno di questi si concentra sulle cause che l’hanno determinato.

Per questo diciamo che le persone hanno cause diverse, hanno motivazioni diverse, hanno storie diverse e queste ovviamente sono importanti da capire per poterlo andare ad affrontare.

Ci sono altri aspetti dal lato del terapeuta, dal punto di vista del professionista ovviamente applicare le regolette diventa molto facile, permette di non dover fare uno sforzo cognitivo troppo elevato, di non approfondire ulteriormente e non mettersi in gioco e delegare addirittura la responsabilità del fallimento eventualmente all’intervento e alle tecniche. Queste quindi riducono l’impegno mentale che alcuni professionisti mettono sulle pratiche.

Quindi, se state affrontando degli attacchi di panico o dell’ansia o qualsiasi tipo di disagio psicologico non rivolgetevi a queste tecniche che lasciano il tempo che trovano e che di fatto non fanno altro che allontanare dalla possibilità di stare bene.

Se siete terapeuti che vendono questo tipo di tecniche per favore lasciate perdere ed iniziate ad aiutare le persone.