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Matteo Radavelli - Psicologo e Psicoterapeuta - problemi di ansia e attacchi di panico

icona ansia

Ansia (paura, tristezza e rabbia)

Nel corso della vita possono esserci diversi momenti di difficoltà, non tutti certo richiedono l’aiuto di un professionista per essere risolti, ma talvolta capita che da soli, sia per il tipo di problema, sia per le soluzioni tentate, si faccia fatica anche solo a comprendere cosa sta accadendo.

Sono allora le emozioni che proviamo a parlare per noi, spesso impedendoci di vivere come vorremmo, al punto da condizionare negativamente la nostra vita.

Questo è il momento di chiedere aiuto.


Ansia

  • “mi sento continuamente agitato/a”
  • “ogni cosa, anche la più semplice, mi provoca ansia”
  • “penso di aver avuto un attacco di panico”
  • “provo una sensazione di tremore e sudo copiosamente”
  • “non riesco più ad allontanarmi da casa”
  • “viaggiare mi preoccupa”
  • "non riesco a capire in che direzione muovermi"
  • "sento di avere un problema ma non riesco a definirlo"
  • "sto vivendo una fase critica della mia vita"
  • "non riesco più a prendere decisioni, mi sento bloccato/a“

Paura

  • “provo uno stato di paura ed allerta costante”
  • “mi sento spaventato/a rispetto al futuro”
  • “anche la più piccola cosa mi spaventa”
  • “provo una sensazione di terrore, che mi blocca”
  • "ho delle fantasie inaccettabili”

Tristezza

  • “ho l’umore a terra”
  • "penso di avere una bassa autostima”
  • “dormo poco e mi alzo già stanco al mattino”
  • “ho repentini sbalzi d’umore”
  • “sono sempre stato/a attivo/a ma ora non ho più energie"
  • "ho una continua sensazione di stanchezza”
  • "ho difficoltà a superare un lutto”
  • “mi sento depresso/a”

Rabbia

  • “ho degli scatti d’ira”
  • “mi infervoro immediatamente”
  • “non riesco a controllarmi”
  • “quando mi arrabbio perdo il controllo”
  • “distruggo gli oggetti e prendo a pugni le porte”
  • “sono spesso scontroso/a”

Sintomi

Talvolta il disagio può assumere una forma più riconoscibile come ad esempio:

  • ansia, fobie, attacchi di panico;
  • ossessioni e compulsioni;
  • depressione e disturbi dell’umore;
  • disturbi del comportamento alimentare: anoressia, bulimia, obesità, binge eating;
  • problemi di dipendenza: alcol dipendenza, dipendenza da sostanze, ludopatia;

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